EMS Fitness er en revolusjonerende og stadig mer populær vitenskapelig treningsmetode som kombinerer aktiv gymnastikk med muskelelektrisk stimuleringspulser for øvelse med høy intensitet som ligner på enhver annen type anaerob trening, men sparer betydelig tid og energi.
Hvordan fungerer det?
I tradisjonell fysisk trening sender hjernen ut impulser for å stimulere sammentrekningen av visse muskler. Imidlertid har ikke alle muskler en god forbindelse med hjernen, og disse musklene er ikke lett aktivert, så de kan ikke trenes så godt. EMS -trening kan stimulere alle større muskelgrupper og også bidra til å utvikle motoriske nerveforbindelser relatert til muskelbevegelse. Ved å sende elektriske pulser direkte til disse motoriske nervene, kan til og med svakt tilkoblede muskler aktiveres. På grunn av uregelmessig aktivering av muskelfibre under EMS -trening, ble trening med høyere intensitet brukt fra begynnelsen av for å produsere flere muskelfibre med en raskere hastighet. Mer aktivt muskelvev krever mer energiinntak, så selv i ro brenner det flere kalorier!
